godbalans

Omega 3 är ett omdiskuterat ämne. De flesta vet att det är bra men kanske inte varför.
Tessan och jag äter Herbalifeline som är omega 3 i form av fiskolja. Det finns också bra vegetabiliska kapslar/oljor, ex Udo's choice.
Vad är då Omega 3 bra för?
* Hormonbalanserande
* Inflammationsdämpande
* Bra för huden
* Bra för nervsystemet
* Bra för immunsystemet
* Bra för tarmsystemet
* Bra för lederna
* Stabiliserar humöret i samband med menstruation och motverkar menssmärtor...

 Omega3 finns även naturligt i Linfröolja, hampfröolja, makrill, sill, vildfångad lax, tonfisk, laxforell.
Var inte rädd för att ösa på rejält med detta fett som har så många positiva egenskaper

Det är svårt att ge personlig feedback på allt detta men jag upplever en direkt skillnad om jag inte äter mina kapslar. Försöker få i mig det naturligt också men täcker upp med 3-6 kapslar om dagen. Huden och hela kroppen mår bättre av mycket omega 3.

Förvara Omega 3 svalt och mörkt och den ska aldrig ätas om den känns härsken.

Man kan se på bland annat huden om man har brist på omega 3. Yttrar sig genom  torr hud, spruckna naglar, sprickor i fingertopparna, mörkfärgade fläckar i ansiktet, blandhy som både är torr och fet, mjäll och skrovlig hud på armbågar och eller nedre delen av benen.

Tessan och jag ger en kapsel varje dag till våra döttrar som är 1 1/2 år. Man kan ge den som ett komplement till AD dropparna och man behöver inte vara rädd för att överdosera D-vitaminet då det krävs mängder med D-vitamin för att få för mycket i sig. 
 Det har visat sig finnas ett samband mellan brist på Omega3 och problem med inlärning och dyslexi. Förr fick barnen fiskleverolja, men inte längre pga den fettfobi som dök upp för ca 20-30 år sedan. Därför skadar det absolut inte att fylla de små liven med lite extra omega 3.
Och är man gravid kan man definitivt ösa på med massor av omega 3