GojiBär
Dessa bär låter för bra för att låta bli att prova tyckte jag när jag jag var på BLUEBERRY och handlade häromdagen.
Tillsätt en matsked som tillskott i morgon shaken, på gröten, i brödet eller i fruktsalladen.
Gojibär innehåller massor av C-vitamin, B1, B2, B6, E-vitamin, aminosyror, järn, zink, koppar.
Det sägs även öka vår motståndskraft, levnadsglädje och energi.
Lev väl!
Tessan & Sofia
Tillsätt en matsked som tillskott i morgon shaken, på gröten, i brödet eller i fruktsalladen.
Gojibär innehåller massor av C-vitamin, B1, B2, B6, E-vitamin, aminosyror, järn, zink, koppar.
Det sägs även öka vår motståndskraft, levnadsglädje och energi.
Lev väl!
Tessan & Sofia
en kick i hösten
Att hålla sig frisk, pigg och glad denna hösten känns som en extra svår utmaning med tanke på hur media stimmar upp oss kring Svininfluensan.
Här kommer tre måbra tips från oss:
Utöver dagligt intag av vitamin och omega3 är Blutsaften ett gott komplement för att höja energinivån ytterligare. Den finns nu att köpa på välsorterade Ica butiker eller i hälsokostaffärer.
Kör ett rejält konditionspass där du får svettas ut ordentligt. Bra för både blodcirkulationen och om det finns grubblande tankar. Om du tycker att du hinner så avsluta med ett litet hemma SPA - kanske fixa fötterna, lägg en ansiktsmask, raka dig eller något annat som gör att man känner sig lite extra fräch!
Gör en veckomeny som innefattar mängder av grönsaker. Köp hem ett berg av härliga frukter så att du faktiskt vill äta dem och blir sugen. Köp färska örter, de är både härliga att se på och goda för kroppen på olika sätt.
Må Gott!
Här kommer tre måbra tips från oss:
Utöver dagligt intag av vitamin och omega3 är Blutsaften ett gott komplement för att höja energinivån ytterligare. Den finns nu att köpa på välsorterade Ica butiker eller i hälsokostaffärer.
Kör ett rejält konditionspass där du får svettas ut ordentligt. Bra för både blodcirkulationen och om det finns grubblande tankar. Om du tycker att du hinner så avsluta med ett litet hemma SPA - kanske fixa fötterna, lägg en ansiktsmask, raka dig eller något annat som gör att man känner sig lite extra fräch!
Gör en veckomeny som innefattar mängder av grönsaker. Köp hem ett berg av härliga frukter så att du faktiskt vill äta dem och blir sugen. Köp färska örter, de är både härliga att se på och goda för kroppen på olika sätt.
Må Gott!
Boktips
Jag såg den här boken i köksskåpet hemma hos min goda vän Annica och blev mycket inspirerad. Nu ligger den framför mig på köksbordet, uppslagen och jag är uppslukad av dess enkla och goda recept samtidigt som jag tycker det är intressant läsning.
Boken heter "Maten som skyddar mot cancer" och är skriven av Kerstin Hultén
God Läsning :)
Boken heter "Maten som skyddar mot cancer" och är skriven av Kerstin Hultén
God Läsning :)
